清醒夢 / 清明夢 ─ 入門教學

清醒夢或清明夢(lucid dream) ，就是發夢時知道自己在發夢，繼而供大腦有意識地操控自己的夢境。方法如下：

現實生活中經常問自己：「現在我是不是在發夢？」讓這行為成習慣，久而久之，我就花了約一星期時間，在夢中竟真問上自己這道問題。

緊隨，須以「現實檢測」(reality check)來確認自己是否真的在夢中，亦即電影《潛行凶間》所謂的「圖騰」。其劇情提及的檢測方法為 ─ 狄卡比奧問富家子：「你怎樣來到這酒店？」依胡蘆，你可以問自己：「我怎樣來到這裡？我怎樣來到這網頁？」若然你記不起，也許表示你已在夢中。

我偏向用另一個較踏實的檢測方法。找一些文字或數字看一看，移離視線或閉上眼睛，再看這些字一遍。若果這些字的形狀改變了，甚或變成別的東西，就表示你已在夢中。是的，夢裡你稍一分神，細節便如水般幻變。

市面上也有些輔助儀器，其功效不詳。大概是一個頭笠，睡前戴上，待某特定時間發出閃光和聲音，用以提醒睡者身在夢中。宛如《Inception》裡，潛夢者給戴上耳機聽音樂作提示。

知道自己在發夢可以做些什麼？為所欲為。比較低階的例子如飛行，穿牆，調戲夢中的人物。關於飛行，切勿莽撞，我第一次是從十多樓高貿然跳窗而飛。其實用不著這般驚險，倘若喝醉酒或吸了毒誤以為發夢，這就死得冤枉。要飛，先走到安全的地面，跳下飛下，練習數次便行。

成功發到清明夢卻很快睡醒？這屬正常，起初必然會感到興奮，也許帶點慌張，不由自主過早醒出來。遇上此情況，可以原地自轉或摩擦雙手，皆有助提升停留在夢境的持久力。

相關連結：潛行凶間 Inception (2010)

潛行凶間 Inception (2010)

他看一看手錶，視線稍離，再看一看手錶。

「這就是我最常用的totem了，不過我們，我指lucid dreamers，一般稱此作reality check。另外還有頗多分辨夢境與現實的方法，妳在電影也看過，就如追溯自己怎樣來到這餐館裡，」他幽幽道。

妳的瞳孔略張，半信半疑問道：「真有這回事嗎？你真的能夠控制夢境嗎？」

他點點頭道：「是，但也不算什麼big deal。我廿歲，妳還在唸中學時，我就懂了。當年文智未開，覺得睡眠極浪費時間，倘若能善加利用，彷彿有意識地造夢，將生命延展到夢境裡，於是便學上了lucid dreaming。其實也不是什麼火箭學問，只要上網查一查就有很多這方面的敎學。但當然電影的夢境和現實的夢境卻屬兩碼子事。」

前天妳才跟一位劍橋歷史系畢業的中英混血兒談論過這齣電影，而今聽到眼前這泛泛港男的一番話，竟係另一層次。妳莫名不忿，便將當日混血兒的見解拿來考批他：「那麼你認為從佛洛伊德《夢的解析》的角度看，這齣戲隱含著什麼messages？」

他冷笑一聲，滿不在乎答道：「請不要『有鬚就認老竇』，這齣戲雖說夢境，但不是凡夢的事宜皆與Freud的《The Interpretation of Dreams》相關。這齣戲的靈感除了來自lucid dream，其骨幹則是建基於催眠學的hypnotic suggestion，只不過導演卻用上一個更「吋」的詞語inception。電影裡妳看到狄卡比奧把亡妻的記憶鎖在地庫，這亦是源自催眠學治療心理創傷的慣常伎倆。」

逾多觀點評論，妳的腦海也逾紊亂，他趁機偷偷瞧一瞧妳，並問道：「妳看了這齣戲幾次？」

「兩次，」妳跟著辯釋說：「朋友嚷著陪，便多看一次吧。」

他搖搖頭說：「這就正正違背了導演給我們的inception，妳忘記了富家子的含意嗎？妳忘記了造夢的真諦嗎？我們不應該仿冒抄襲別人，造夢就是要創造自己的世界。」

妳仍不服輸道：「我都說是因為陪朋友才多看一次。」

他作了一個手勢道：「我知道這齣戲很深，但這是理所當然的。好像妳學一樣新東西，假若老師不給妳時間消化，不容許妳發問，他管他講，任何簡單的事情也會顯得複雜難明，且困在電影院看電影就反映這個缺點了。深，往往因為我們一時間未能消化箇中的遊戲規則。但我們有須要知得一清二楚嗎？有須要斟酌其間的細節嗎？不要忘記這純粹是導演創作出來的世界，並非真理，我們又何必勞心糾纏於別人虛構的世界裡。」

他與混血兒乃截然兩種人。前天晚上妳如夢般度了一夜溫綿，但今夕，對著這介港男，妳怎也喚不起跟他上床的衝動。晚飯後，妳沒有邀留他到妳的寓所幽敘。反之，妳呶起小嘴，偏要他伴妳往戲院再看多遍。至於飯錢票費，潛然由他付理。

相關連結：
陶傑 - 睇戲溝女 (妳與混血兒前篇)
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